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花生莲藕煲 的做法步骤

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食材明细

花生莲藕煲的做法详细步骤

花生莲藕煲的做法小贴士

花生事先泡泡水,这样容易煮,汤汁也不会变那么浊

花生莲藕煲的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 炒花生 德州扒鸡 花生莲藕排骨汤 

莲藕
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适...
莲藕菜谱: 凉拌莲藕 香辣藕丝 莲藕排骨汤 

上一道菜谱: 高丽大葱丝色拉的做法
下一道菜谱: 椿芽豆腐汤的做法

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