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凉拌茄子和饭焐茄子 的做法步骤

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凉拌茄子和饭焐茄子的做法详细步骤

凉拌茄子和饭焐茄子的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 水煮花生米 浇汁鱼 全麦花生酱面包卷 

茄子
1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血... 一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮...
茄子菜谱: 糖醋茄子 火腿炒茄瓜 蒜烤茄子 

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视...
芝麻菜谱: 黑芝麻汤圆 四喜鸭子 南瓜芝麻饼干 

白芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节... 一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜...
白芝麻菜谱: 荏子鸡汤 白芝麻牛奶冻 黑白芝麻紫薯脆条 

上一道菜谱: 夏天必备饮品蜂蜜柠檬茶的做法
下一道菜谱: 麻酱椒盐芝麻烧饼的做法

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