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葱油洋芋擦擦 的做法步骤

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葱油洋芋擦擦的做法详细步骤

葱油洋芋擦擦的做法小贴士

1. 土豆丝先用清水浸泡、洗去淀粉,以便后续操作;
2. 土豆丝要用厨房纸充分吸除表面水分,否则放入面粉容易糊;
3. 面粉不要放入太多,使土豆丝均匀包裹薄薄一层即可;
4. 蒸制的时间作为参考,根据土豆的用量和火力大小调整。

葱油洋芋擦擦的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 清炒土豆丝 牛肉丸子汤 醋溜土豆丝 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: PIZZA 面粉煎鱼 低筋面粉版马卡龙 

香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛... 一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者...
香菜菜谱: 香菜肉丝 金针拌肥牛 凉拌黄瓜(香菜加花生米) 

上一道菜谱: 开心果仁酥饼的做法
下一道菜谱: 海鲜锅的做法

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