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稷莲米枣红花生 的做法步骤

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稷莲米枣红花生的做法详细步骤

稷莲米枣红花生的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 泰式辣炒花生红米饭 补血养颜的莲藕花生猪尾汤 花生红枣鸡 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、...
糯米菜谱: 糯米枣 糯米梨 糯米面蒸牛头糕 

高粱
高粱蛋白质中赖氨酸含量较低,属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食... 一般人都可食用1. 适宜小儿消化不良时服食;适宜于脾胃...
高粱菜谱: 浙江黄岩高粱肉 高粱饴 刀切高粱馒头 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 银耳莲子胡萝卜小米粥 人参莲子粥 薄荷莲子羹 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 家常烤箱烤枣糕 枣蔻煨肘 参枣冬菇瘦肉汤 

上一道菜谱: 盐水虾爱上蔬菜沙拉的做法
下一道菜谱: 炸酱面的酱的做法

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