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11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥 的做法步骤

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11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法详细步骤

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法小贴士

●用糙米这类粗粮做辅食时宝妈们要记得浸泡充分,如果怕宝宝咀嚼不了的话,也可以像我这样搅打一下,粗粮细做哦。

●这道辅食中的食材妈妈们可以随意替换,这样才能让宝宝吃的更营养哦!

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的营养分析

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄椰菜汁 酸甜番茄柠檬鱼块 自制番茄鸡蛋卷 

糙米
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3... 一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘...
糙米菜谱: 糙米薏仁红豆浆 虾皮糙米粥 韩国鱼饼炒糙米粉 

猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的... 一般人群均可食用1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫...
猪肝菜谱: 菠菜猪肝汤 菠菜煮猪肝 11月以上宝宝补铁辅食番茄猪肝煎蛋卷 

油麦菜
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”... 一般人群均可食用生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃。...
油麦菜菜谱: 蒜蓉油麦菜 清炒油麦菜 蒜蓉油麦菜 

上一道菜谱: 馄饨抱蛋(煎蛋)的做法
下一道菜谱: 椰蓉桂花玉米奶香小方糕的做法

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