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豆豉鲮鱼油麦菜 的做法步骤

色泽翠绿、鱼香味美

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食材明细

油麦菜
豆豉鲮鱼罐头
鸡精,食用

豆豉鲮鱼油麦菜的做法详细步骤

1、 将油麦菜洗净切成段; 

2、 坐锅点火,待油热后葱姜煸出香味,加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒,再倒入蒜末、鸡精即可。

豆豉鲮鱼油麦菜的营养分析

鲮鱼罐头
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。... 一般人群均可食用...
鲮鱼罐头菜谱: 鸡蛋蒸豆豉鲮鱼 口感咸鲜脆嫩的炒豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜 

油麦菜
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等... 一般人群均可食用生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应...
油麦菜菜谱: 豆豉鲮鱼油麦菜 清炒油麦菜 家常菜豆豉鲮鱼油麦菜 

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