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八宝饭 的做法步骤

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食材明细

糯米白糖猪油,开水,豆沙陷,桂花蜜枣

八宝饭的做法详细步骤

1、将糯米蒸熟后,与白糖、猪油和开水和匀。 

2、蜜枣等放入碗内时,排列成图案。中间豆 
沙及桂花,再铺上糯米饭,塌平,上笼蒸一 
小时,食时铲出。

八宝饭的营养分析

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米排骨 朝鲜打糕 糯米枣 

桂花
1. 化痰止咳:桂花中所含的芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,... 1. 适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。 ...
桂花菜谱: 桂花南瓜饼 蜂蜜麻糖 解暑佳饮桂花酸梅汤 

蜜枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
蜜枣菜谱: 徽州圆子 剑花蜜枣煲肚舌 红豆蜜枣粽子 

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