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莲藕排骨汤 的做法步骤

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莲藕排骨汤的做法详细步骤

莲藕排骨汤的做法小贴士

1.这道汤不放盐也好喝,藕的清甜和排骨的香,排骨可以蘸酱汁来吃;
2.长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅、铝锅,也尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化。

莲藕排骨汤的营养分析

排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不...
排骨菜谱: 土豆烧排骨 酱骨头 小煎排骨 

莲藕
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适...
莲藕菜谱: 莲藕排骨汤 香辣藕丝 莲藕猪骨汤 

上一道菜谱: 地三鲜的做法
下一道菜谱: 排毒养颜的凉拌黄瓜木耳的做法

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