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嫩牛红萝卜卷 的做法步骤

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嫩牛红萝卜卷的做法详细步骤

嫩牛红萝卜卷的做法小贴士

1. 面糊中加入些红萝卜不仅色彩更艳丽, 而且营养更丰富;

2. 因为摊饼很薄, 所以不需要加盖, 摊饼时将上烤盘关闭;

3. 倒入面糊, 注意面皮厚度要均匀, 不行可以用刷子抹均匀;

4. 我买的是已经腌制好的牛排, 如果是一般的牛肉, 需提前腌制;

5. 烤牛排时将上下烤盘都开启, 直接按烤肉功能键,中间翻动一下,这样7分钟过后鲜嫩的牛肉就可以出锅了;

6. 卷饼可以放入自己喜欢的蔬菜搭配, 注意多色多营养。

嫩牛红萝卜卷的营养分析

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 韩式杂菜煎饼 面粉煎鱼 低筋面粉版马卡龙 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋汤 寿司 家常丝瓜炒鸡蛋 

牛排
1. 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
牛排菜谱: 煎牛排 串肉意大利面 蚝油牛排 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 羊肉番茄汤 高蛋白低脂健身食谱番茄鸡胸贝果汉堡 

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