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时蔬肥牛饭 的做法步骤

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时蔬肥牛饭的做法详细步骤

时蔬肥牛饭的做法小贴士

1.时蔬肥牛饭,又是一款快手饭,从准备食材到上桌也就十几分钟。
2.做肥牛饭一定要选上好的肥牛,肥牛决定了这款饭的最终质量。
3.肥牛饭的做法有很多种,今天的做法应该算是比较简单的,但味道绝对够赞。
4.肥牛最好提前在开水中汆烫一下,这样可以去除肥牛表面的杂质,再炒的时候也会节省时间。
5.有人会选择提前将肥牛用酒和其他调味料腌制一会,我这人嘴急,直接用耗油加白酒做了调味汁。
再配上自己喜欢的蔬菜,色香味俱全的快手饭就可以上桌啦。

时蔬肥牛饭的营养分析

肥牛
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
肥牛菜谱: 金针拌肥牛 肥牛蔬菜火锅面 甜酱蚝年糕肥牛 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 美味炒面 双蚝烧洋葱 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 芝士焗田园蔬 香菇扒西兰花 

上一道菜谱: 红油鸡丝凉拌红米线的做法
下一道菜谱: 奶酪焗蔓越莓红薯泥的做法

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