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冰糖绿豆苋菜粥 的做法步骤

清热解毒,生津止渴。中毒性肝炎患者主食食用。

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食材明细

绿豆90克,苋菜100克,冰糖20克,大米100克。

冰糖绿豆苋菜粥的做法详细步骤

1.把绿豆洗净,去杂质;苋菜洗净,切5厘米长的段,冰糖打碎;大米淘洗干净。

2.把大米、绿豆同放锅内,加水500毫升。

3.把锅置武火上烧沸,再用文火炖煮1小时,加入苋菜、冰糖,煮熟即成。

食法:每日2次,早晚餐食用,每次吃粥50-100克。

冰糖绿豆苋菜粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
大米菜谱: 茶熏鸡翅 虾仁玉米羹汤大米粥 饴糖大米粥 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高...
绿豆菜谱: 南瓜绿豆汤 绿豆冰山 绿豆莲藕章鱼清汤 

苋菜
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正... 一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女...
苋菜菜谱: 苋菜豆腐汤 冬苋菜豆腐汤 上汤红苋菜 

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