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蓝莓揶香银鳕鱼 的做法步骤

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蓝莓揶香银鳕鱼的做法详细步骤

蓝莓揶香银鳕鱼的营养分析

鳕鱼
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;2. 鱼肉中含有丰富的镁元素... 一般人群均可食用...
鳕鱼菜谱: 香煎银鳕鱼 酸辣鳕鱼羹 狭鳕鱼瑶柱粥 

蓝莓
1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素,具有活化视网... 一般人群均可食用1. 心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用...
蓝莓菜谱: 西式米花糕 丹麦蓝莓酥 蓝莓芝士蛋糕 

芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵... 一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...
芦笋菜谱: 芦笋炒肉片 提高免疫力的芦笋炒鸡丝 芦笋烩鲜蘑 

葡萄干
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2.... 一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含...
葡萄干菜谱: 南瓜小点 葡萄干蛋糕卷 香蕉葡萄干牛奶 

上一道菜谱: 葫芦丸子汤的做法
下一道菜谱: 抗氧化美容的巧克力加州开心果的做法

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