将糯米加入适量的干辣椒、八角、桂皮、花椒和香叶放入锅中小火煸炒，直至微微发黄；
拿出来后放入食物搅拌器；
将糯米打碎为微小的米粒；
鸡翅在刀背上划上两、三刀. 方便入味；
鸡翅中放入盐、米粉、料酒、姜末、腐乳汁和豆瓣酱；
搅拌均匀腌制一个小时以上；
土豆切成滚刀块， 加盐、米粉、腐乳汁和豆瓣酱；
搅拌均匀腌制半个小时以上；
干荷叶泡水后垫在蒸笼底，最下面一层铺上腌制好的土豆块；
再在上面码好腌制好的鸡翅；
放入炉上，蒸上三十分钟；
蒸好后端出来， 表面上撒些小葱末。
开吃了。
1. 这次自制蒸肉米粉我用的是糯米，用普通米也一样，糯米的粘性大些，看各人口感；加入大料一起煸炒香，糯米表面微微发黄就可以了，放入搅拌器中打碎成细小的颗粒，不要太碎，让米粉吃到口里有点颗粒状的感觉；
2. 鸡翅表面上划上几刀方便入味；先加入盐等调味料腌制一会后，再加入米粉和腐乳汁等，腌制时间稍微长些更好；土豆分别腌制，时间可以稍微比鸡翅短些；
3. 蒸肉时先在竹蒸笼下垫一张荷叶，如果是干荷叶先用水泡上；最下面铺层土豆，再将鸡翅码放在上面；一般蒸菜是都是素菜垫底，荤菜码放在上面；为了避免水蒸汽进去，可以最上面盖上张荷叶，这样荷叶的清香更加渗透入菜品中。
健康瘦身美食三色百合
原料：百合,西芹,银杏
口味：清淡┊工艺：炒
口感嫩滑的杏鲍菇黑椒牛肉粒
原料：杏鲍菇,牛肉
香菇面筋
原料：干香菇,无锡油面筋,小青菜
工艺：炒
清炖冬瓜排骨
原料：冬瓜一截,排骨一斤多吧,枸杞一小把,香菜一棵,葱一棵,姜片五片,八角一个,料酒适
口味：香味┊工艺：炖
凉拌丝腐竹
原料：丝腐竹,黄瓜
韩式冷汤面
原料：面条(标准粉)150克
口味：咸鲜味┊工艺：煮