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竹荪莲孙汤 的做法步骤

具有滋补、清热、消痰、利水、减速肥、健身的功效,适用于单纯性肥胖症。

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食材明细

竹荪25克,鲜莲子50克,嫩丝瓜500克,笋片50克,高汤,精味精适量。

竹荪莲孙汤的做法详细步骤

先将竹荪用冷水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在冷水中浸泡;鲜莲子放沸水锅水氽10分钟,刷去莲衣捞起,洗净后用冷水中浸泡;丝瓜刮去外皮,去瓤,切成棱形片;竹荪、鲜莲子、笋片一起下沸水锅,内分钟后捞出,入入汤碗内。精盐、味精、高汤入入另一锅中,煮沸后出锅,盛入放竹荪的汤碗内,佐餐食用。

竹荪莲孙汤的营养分析

丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消... 一般人群均可食用。1. 月经不调者,身体疲乏、...
丝瓜菜谱: 丝瓜汤 丝瓜蛋汤 龙井丝瓜豆腐汤 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠...
莲子菜谱: 银耳莲子羹 药膳鸳鸯鸡煲 栀子花银耳莲子汤 

竹荪
1. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、... 一般人群均可食用1. 肥胖、脑力工作者、失眠、...
竹荪菜谱: 竹笙北菇老鸡汤 竹荪蝴蝶鱼肚汤 云片竹荪汤 

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