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三黑剑客花生红枣核桃葡萄干粥(家庭版) 的做法步骤

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三黑剑客花生红枣核桃葡萄干粥(家庭版)的做法详细步骤

三黑剑客花生红枣核桃葡萄干粥(家庭版)的做法小贴士

不喜欢喝粥太稠的宝宝可以适量多加点水,喜欢甜的可以放糖

三黑剑客花生红枣核桃葡萄干粥(家庭版)的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 花生酱 辣椒炒肚片 冬补暖身的当归花生核桃汤 

核桃
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增... 一般人群均可食用1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、...
核桃菜谱: 核桃阿胶膏 什锦甜粥 香芋核桃马芬 

黑米
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米... 一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后...
黑米菜谱: 黑米粥 黑米党参粥 黑米冰淇淋 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 玉米排骨汤 枸杞玉米羹 银鱼番茄玉米毛豆土豆焖饭 

上一道菜谱: 鸡纵菇贝柱炒年糕的做法
下一道菜谱: 烤猪脑花(烤箱版)的做法

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