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火腿蛋丝凉面 的做法步骤

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食材明细

面100克(100g,thin,oil,noodles)火腿2片(2,slices,ham)鸡蛋1个(1,egg)小黄瓜1/2条(1/2,Chinese,cucumber)少许(sugar,as,needed)沙茶酱2大匙(2T,Chinese,barbecue,sauce)冷开水1大匙(1T,cold,cooked,water)淡色薄盐酱油1大匙(超市有售)(1T,light,soy,sauce,withless,salt)白醋1大匙(1T,white,vinegar)辣椒末1/4茶匙(1/4t,minced,chili,pepper)末1/4茶匙(1/4t,minced,garlic)末1/4茶匙(1/4t,minced,ginger)1/2茶匙(1/2t,sugar)香菜末1/4茶匙(1/4t,minced,cilantro)。

火腿蛋丝凉面的做法详细步骤

1.火腿切丝;鸡蛋打散,用少许油煎成蛋皮,放凉后切成丝;小黄瓜洗净,切丝,加少许糖放入冷开水浸3分钟,去除涩味后取出沥干。
2.将面条放入加有少许醋的沸水中汆烫一下,捞出后加少许色拉油拌匀,并用电风扇吹凉。
3.将面条放入盘中,放上火腿丝、蛋皮丝、黄瓜丝,再把调味料混合拌匀后淋上即可。食用时拌匀。
1.Shred ham.Beat egg and fry in frying pan with little oil to form a thin egg crepe.Cool first,then shred.Rinse cucumber well and  shred,then soak in cold water with a little sugar added for 3 minutes.Remove and drain well.
2.Blanch noodles in boiling water with a little vinegar added for a minute.Remove and mix well with a little cooking oil,then cool under a fan.
3.Remove noodles to serving plate,top with shredded ham,egg crepe and cucumber.Combine all seasonings well and drizzle over noodles.Mix well and serve.
   
Tips:
打蛋时可加入少许湿淀粉(水与粉的比例为1∶1),能让蛋皮有韧性,不易破。
Add a little cornstarch solution to egg (the proportion of water and cornstarch should be 1∶1)to make the egg crepe stronger and resist breaking.

火腿蛋丝凉面的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋灌饼 五香茶鸡蛋 鸡蛋炒丝瓜 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 拍黄瓜 特色酸菜 美肤菜黄瓜桃仁芝麻鸡丝 

火腿
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜...
火腿菜谱: 金华火腿 三皮丝 火腿东瓜夹 

上一道菜谱: 生煎馒头的做法
下一道菜谱: 冷稻庭乌冬面的做法

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