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营养美味海鲜粥 的做法步骤

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食材明细

营养美味海鲜粥的做法详细步骤

营养美味海鲜粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 阿塞拜疆式葡萄叶羊肉卷 大米红枣豆浆 百合籽大米粥 

扇贝
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和... 一般人群均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及...
扇贝菜谱: 翡翠仙桃扇贝 双味扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝 

燕麦片
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. ... 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤...
燕麦片菜谱: 香附麦片粥 燕麦巧克力豆小蛋糕 玉米粒燕麦粥 

三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所...老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有...
三文鱼菜谱: 日式三文鱼生鱼片 扒三文鱼 三文鱼沙拉面 

上一道菜谱: 潮汕香脆番薯片的做法
下一道菜谱: 香煎法式羊排的做法

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