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一日三餐的减脂减肥餐 的做法步骤

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一日三餐的减脂减肥餐的做法详细步骤

一日三餐的减脂减肥餐的做法小贴士

可能有些朋友会觉得焖的时间很长,其实如果我们出门在外,特别住酒店的话,我们只需要有开水一样可以操作。而且提前准备好,基本一日三餐都可以解决。更主要的是,用焖烧罐子,一是方便携带,二在焖烧的过程中,不用担心,不像电器,出门在外,吃的健康,平安也很重要。这三种轻食,简单易上手,我们一起努力减脂健康每一天吧!

一日三餐的减脂减肥餐的营养分析

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管...
银耳菜谱: 银耳莲子羹 银耳柑羹 苹果银耳红果汤 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 番茄汤 酸酸甜甜番茄大虾 

鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国... 一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥...
鸡胸脯肉菜谱: 烂鸡海参 锅塌鸡蛋 菜包鸡 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素...
柠檬菜谱: 左公鸡 咖喱柠檬烤翅 欧芹柠檬虾 

上一道菜谱: 保健食谱凉拌秋葵的做法
下一道菜谱: 纯手工无添加的绿豆糕的做法

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