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营养美味蛋饼 的做法步骤

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营养美味蛋饼的做法详细步骤

营养美味蛋饼的做法小贴士

1、不喜欢紫甘蓝的朋友可以将其换成生菜,味道会更清新;
2、面糊不能太稠,葱花不能太多,否则最后很难卷起。

营养美味蛋饼的营养分析

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 苏式蒸蛋糕 油炸豆腐丸子 蛤蜊水饺 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 清明菜炒鸡蛋 番茄炒鸡蛋 士常山鸡蛋饼 

午餐肉
午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香... 一般人皆可食用;肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者不宜食用...
午餐肉菜谱: 美味快手菜午餐肉炒芦笋 宝宝午餐肉 牛肉午餐肉 

紫甘蓝
紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等... 一般人群均可食用...
紫甘蓝菜谱: 鲜虾紫甘蓝麦仁沙律 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝乳酪烩米饭 

上一道菜谱: 螃蟹烩面的做法
下一道菜谱: 鸡汁葱烧豆腐的做法

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