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综合蔬果汁 的做法步骤

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食材明细

综合蔬果汁的做法详细步骤

1. 胡萝卜洗净,切成小块;
2. 苹果洗净后去核去皮,切成小块;
3. 柠檬去皮,果肉切块备用;
4. 西兰花洗净切碎;
5. 将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁;
6. 将榨好的果菜汁倒入杯中,加入凉开水搅匀即可。

综合蔬果汁的做法小贴士

食物相克:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

综合蔬果汁的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 咖喱鸡肉饭 土豆胡萝卜焖饭 

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞...
苹果菜谱: 胡萝卜苹果汁 丰胸美容汤 瑞典苹果芝士蛋糕 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者...
柠檬菜谱: 柠檬鸡 无核蜜枣 自制健康饮品蜂蜜柠檬茶 

上一道菜谱: 红豆八宝粥的做法
下一道菜谱: 罗汉全斋的做法

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