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菜水 的做法步骤

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菜水的做法详细步骤

将菠菜,油菜,菜任选一种,洗净,切碎,将钢精锅放在火上,加入清水,碎菜,盖好锅盖,稍煮,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐少许,即可食用。

菜水的做法小贴士

制作要诀:
要选用新鲜的蔬菜做原料,菜要切碎,煮烂,只取菜汁,菜汁不要带菜渣。
健康提示:
用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙,铁和维生素。

菜水的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,...
菠菜菜谱: 菠菜鸡蛋汤 甘笋菠菜豆腐汤 备孕缓压小凉菜海米拌菠菜 

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