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炝拌海带丝 的做法步骤

色彩清雅,口味清淡。

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炝拌海带丝的做法详细步骤

小油菜择洗干净后切成丝;姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;海带用水泡发洗净后切成细丝,放在开水中焯一下捞出沥干,放入盆内,撒入精盐、油菜丝、葱丝、生姜丝和味精,淋入醋和花椒油,拌匀即成。

炝拌海带丝的营养分析

海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,... 一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高...
海带菜谱: 海带绿豆汤 海带炖豆腐 海带虾仁炒滑蛋 

油菜
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角...
油菜菜谱: 香菇油菜 虾皮烧油菜 绿油油的油菜烧豆泡 

上一道菜谱: 炝扁豆的做法
下一道菜谱: 炝拌牛肉丝的做法

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