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芝士焗田园蔬 的做法步骤

香浓味醇,营养丰富。

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食材明细

西兰花土豆西葫芦,培根,胡萝卜洋葱大蒜茴香头,黄油,芝士,淡奶,面粉

芝士焗田园蔬的做法详细步骤

1、将西兰花、胡萝卜、土豆切成条,培根切成丝,洋葱、大蒜切末; 

2、坐锅点火放水,加入盐,将土豆、胡萝卜煮熟捞出; 

3、锅上火放入黄油,加入胡萝卜、土豆、西兰花、西葫芦、洋葱、大蒜、培根翻炒均匀装盘,撒上茴香头丝,黄油炒面粉,冲入适量热水,加入盐、淡奶调味成汁浇在上面,撒芝士放入烤箱焗5分钟即可。

芝士焗田园蔬的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 土豆泥 秘制黑胡椒煲牛腩 土豆烧五花肉 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 番茄松鼠鱼 面粉煎鱼 低筋面粉版马卡龙 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 家常咖喱饭 椒香手撕卷心菜胡萝卜 

上一道菜谱: 紫苏芝士通心粉的做法
下一道菜谱: 意式炸排骨的做法

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