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腊肉小米饭 的做法步骤

此米饭滋润可口,风味别致。

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食材明细

腊肉小米饭的做法详细步骤

1.将小米淘洗干净,去杂质,沥干水,油菜洗净,挤去水,切成末粒状,腊肉切成小颗粒,放入盘中,备用。
2.铝锅中倒入适量水,烧沸后放入小米,腊肉粒,油菜末,精盐,再次烧沸后改用小火焖煮,煮熟后即可食用。

腊肉小米饭的做法小贴士

食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。

腊肉小米饭的营养分析

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用...
小米菜谱: 枸杞牛膝小米粥 虾姜芹菇大小米 小米面甜沫 

腊肉
1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2... 一般人均可食用,老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患...
腊肉菜谱: 腊肉 腊肉糯米饭 健脑菜腊肉蚕豆笋丁 

油菜心
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固... 一般人群均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡,口...
油菜心菜谱: 口蘑扒菜心 花菇油菜心 鱼米油菜心 

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