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凉拌双菜 的做法步骤

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食材明细

红萝卜150公克,四季豆30公克,酱油2大匙,素高汤半婉。

凉拌双菜的做法详细步骤

A、四季豆去丝切斜片,红萝卜去皮切片。

B、将(A)料过水后过凉处理。

C、再加入酱油与素高汤,腌拌即可。

贴士:
A、红萝卜切薄些较好,容易入味。

B、四季豆由两头去丝。

凉拌双菜的营养分析

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期...
红萝卜菜谱: 炸吐司 青红萝卜炖牛腩 红萝卜花生汤圆 

四季豆
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有... 一般人群均可食用。1. 妇女多白带者,皮肤瘙痒...
四季豆菜谱: 干煸四季豆 五彩鱼羹 榄菜肉碎四季豆 

上一道菜谱: 油醋沙拉的做法
下一道菜谱: 凉拌蒜苗的做法

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