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竹荪银耳汤 的做法步骤

具有减肥、美容的功效,适用于消除腹壁脂肪。

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食材明细

竹荪1克,银耳10克,鸡蛋,精味精适量。

竹荪银耳汤的做法详细步骤

先将竹荪加工洗净,银耳用水泡发洗净去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧10分钟,加细盐''味精调味,佐餐食用。

竹荪银耳汤的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2...
鸡蛋菜谱: 醪糟鸡蛋 大酱炒鸡蛋 原始鸡蛋糕 

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢...
银耳菜谱: 银耳羹 炖银耳肉 花生银耳牛奶 

竹荪
1. 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、... 一般人群均可食用1. 肥胖、脑力工作者、失眠、...
竹荪菜谱: 竹笙笋鸡 竹荪烩茉莉花 竹荪凤爪汤 

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