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排骨毛豆双瓜汤 的做法步骤

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食材明细

排骨毛豆双瓜汤的做法详细步骤

1. 将苦瓜去籽切成块;
2. 丝瓜刮去外皮,切成块;
3. 葱切段、姜切片;
4. 汤锅加多量的清水,水烧开后放葱段、姜片及排骨,撇去脏沫,煮到排骨熟软;
5. 将毛豆放入排骨汤中,小火煮至八成熟;
6. 放入苦瓜、丝瓜块,待瓜块软时放入盐即成。

排骨毛豆双瓜汤的营养分析

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱...
苦瓜菜谱: 干煸苦瓜 鸡蛋炒苦瓜 炸苦瓜条 

丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消... 一般人群均可食用。1. 月经不调者,身体疲乏、...
丝瓜菜谱: 炒丝瓜 葱油金丝瓜 丝瓜藜麦蛋饼 

毛豆
1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,... 一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆...
毛豆菜谱: 毛豆烧鸡 金钩毛豆 开洋毛豆烧冬瓜 

上一道菜谱: 排骨冬瓜汤的做法
下一道菜谱: 排骨海带汤的做法

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