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新手食谱蛋炒饭 的做法步骤

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新手食谱蛋炒饭的做法详细步骤

新手食谱蛋炒饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋排骨面 芦笋煎鸡蛋 鸡蛋黄瓜三明治 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血...
黄瓜菜谱: 白煮肉拌黄瓜 醋溜黄瓜 炝黄瓜片 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 苏式酱爆洋葱猪肝 洋葱烤鸡 洋葱炒羊肉 

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便...
红萝卜菜谱: 青红萝卜猪肉汤 麻辣红萝卜丝 红萝卜烧素鸡 

火腿肠
火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优... 一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为...
火腿肠菜谱: 火腿肠婆婆丁菜干粥 土豆丝炒火腿肠(学生版) 制作宝宝火腿肠 

上一道菜谱: 夏日甜品之红豆山药糕的做法
下一道菜谱: 简单快手的韩式泡菜锅的做法

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