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发菜蚝豉粥 的做法步骤

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食材明细

发菜蚝豉粥的做法详细步骤

1. 先将发菜、蚝豉洗净,瘦猪瘦肉剁烂,制成肉丸。
2. 用沙锅加适量清水煮沸,放入粳米、发菜、蚝豉,一同煮至粳米开花,再加入肉丸同煮至粥成。

用法:每日服1剂,分数次食用。

发菜蚝豉粥的做法小贴士

健康提示:
1. 滋阴潜阳,润肠通便。
2. 适用于高血压、动脉硬化、老年性便秘等症。
高血压病调理药膳
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。

发菜蚝豉粥的营养分析

猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,...
猪肉菜谱: 猪肉炖粉条 冬瓜炒肉片 荠菜猪肉包 

发菜
1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类;2. 所含蛋白质... 一般人都可食用。1. 适宜于肺热咳嗽、内热痰结...
发菜菜谱: 银耳烩素 田鸡发菜猪腱汤 发菜蚝豉粥 

蚝豉
1. 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱儿童,肺门淋...
蚝豉菜谱: 黄芽白蚝豉豆腐瘦肉汤 蚝豉猪爪汤 发菜蚝豉粥 

上一道菜谱: 双黄三丝的做法
下一道菜谱: 发菜鱼片芫荽汤的做法

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