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山药薏米粥 的做法步骤

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食材明细

山药薏米粥的做法详细步骤

将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

用法:空腹食用,每日2次。

山药薏米粥的做法小贴士

健康提示:
效用:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
脾调养药膳
食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

山药薏米粥的营养分析

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用...
小米菜谱: 水果锅巴 小米疙瘩汤 小米蛋黄饼 

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、...
山药菜谱: 山药炒肉片 冰糖枸杞炖山药 藜麦山药粥 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎...
薏米菜谱: 山药薏米芡实粥 山药莲子苡仁粥 茯苓炒扁豆薏米淮山谷牙麦芽猪骨汤 

上一道菜谱: 山药莲子苡仁粥的做法
下一道菜谱: 山药面的做法

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