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五彩凉粉 的做法步骤

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食材明细

(1)琼脂5克,黑米汤1杯(2)玉米淀粉半杯,水一杯半,食用明矾一点点(注),(3)番茄一只,琼脂5克,水适量,(4)黄瓜一只,琼脂5克,水适量。

五彩凉粉的做法详细步骤

五彩凉粉之 黑凉粉

1、琼脂用量水浸泡一晚等待它充分泡发;

2、小锅中直接放入发好的琼脂和黑米汤小火煮沸并充分搅拌至琼脂融化;

3、将煮好的琼脂倒入模具,待其冷却后放入冰箱保存。

另:黑米汤就是将黑米粥倒入滤网,滤出米汤即可。米汤凉后上面会有一层米油,千万不要去掉,用筷子夹起来放入小碗,拌上糖,给孩子吃,很有营养。模具我用的是豆腐盒。

五彩凉粉之 白凉粉

1、淀粉和水混合均匀,明矾用一勺水化开;

2、将上述材料混合后放入小锅并不停搅拌直到混合物沸腾并透明时关火,倒入模具,凉后放入
冰箱保存。

    (注)明矾对身体有害,所以我一般不买外面的凉粉,因为都加有这个东西。以前在美国很容易就买得到绿豆淀粉,用它做凉粉健康得多(不用加矾),回国后到处找这东西,各大超市眼睛都找瞎了也没看见,用玉米淀粉加明矾也是无奈之举。

五彩凉粉之 红凉粉

1、琼脂加水泡一晚等待其充分泡发 ; 

2、番茄搅碎用纱布滤出汁;

3、将泡好的琼脂直接放入小锅煮化后加入滤好的番茄汁,煮匀后到入模具,凉后入冰箱保存。

五彩凉粉之 绿凉粉

1、琼脂加水泡一晚等待其充分泡发 ; 

2、黄瓜用榨汁机榨出汁约一杯;

3、将泡好的琼脂直接放入小锅煮化后加入榨好的黄瓜汁,煮匀后到入模具,凉后如冰箱保存。

五彩凉粉的营养分析

黑米
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁... 一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚...
黑米菜谱: 黑米粥 黑米粥 黑米莲子红枣冰粥 

琼脂
琼脂能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。所... 一般人都可食用,尤其适合肥胖病人、高血压、高血...
琼脂菜谱: 冻糖 五果豆沙冻 香橙果冻 

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