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冰糖银耳莲子羹 的做法步骤

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冰糖银耳莲子羹的做法详细步骤

冰糖银耳莲子羹的做法小贴士

* 去掉的莲子心不要扔掉用它们泡水喝也很祛火。
* 冰糖要最后放,早放冰糖银耳不容易煮烂。

冰糖银耳莲子羹的营养分析

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管...
银耳菜谱: 银耳莲子汤 银耳香菇汤 银耳杏仁西瓜羹 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 薏米莲子粥 水果莲子羹 降火祛湿、健脾养胃的咸猪骨莲子芡实粥 

上一道菜谱: 冰镇蜂蜜圣女果的做法
下一道菜谱: 炒米粥&炒米茶的做法

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