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墨西哥玉米片 的做法步骤

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食材明细

三角形玉米片,1包,切达起司,适量,锡箔纸,适量,莎莎酱材料,:,蕃茄(中型),4个,黑橄欖,适量,洋葱,1/2个,芹菜,1根,青椒,1/2个,芫荽,适量,小辣椒,2大匙,芥末,1小匙,红酒醋,2大匙,,1/4杯。

墨西哥玉米片的做法详细步骤

1. 将蕃茄洗净后切丁、黑橄欖对切备用。 

2. 将洋葱、芹菜、青椒、芫荽各自洗净后切末备用。 

3. 将锅子加热后放油再加入作法1、作法2的材料及小辣椒、芥末、红酒醋,快炒一下后放凉备用,即為Nachos的酱料--Sasa莎莎酱。 

4. 先在盘上铺上一层锡箔纸后,再铺一层玉米片、一层酱料、一层Cheddar Cheese、一层黑橄欖及一层玉米片后,再一层酱、一层起司、一层黑橄欖及一层玉米片,於200℃的烤箱中烤5分鐘待起司熔化即可。

墨西哥玉米片的营养分析

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉 韩国炸酱面 洋葱牛柳 

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎...
青椒菜谱: 青椒炒牛肉丝 酱饼 青椒炒肚片 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不...
玉米菜谱: 玉米山药粥 玉米面糊糊 奶油玉米 

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