水煮牛肉 的做法步骤

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
牛肉菜谱: 泡椒牛肉丝 牛肉炖豆腐 浓香冷荤酱牛肉 

金针菇
1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身... 一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿...
金针菇菜谱: 番茄金针菇 金针菇拌纳豆 蒜蓉蒸金针菇 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；...
蚕豆淀粉菜谱:

莴苣
紫莴苣Ｒadicchio(Ｃichorium endivia)这种菊苣科的红叶成员原生于意大利北部的特拉维索（Ｔr...
莴苣菜谱: 凉拌莴苣丝 莴苣叶菜饭 木耳莴苣煸肉片 

• 云南剁椒酱蒸鱼

  原料：草鱼一条,青豆50克,甜玉米50克

  口味：辣味┊工艺：蒸

• 不费油的蒜味茄子泥

  原料：紫皮茄子2个,蒜粒,芝麻酱

  口味：蒜香味┊工艺：煮

• 锅烤香辣蒜笋牛肉

  原料：澳洲牛肋条500g,独头蒜10颗,干笋衣50g

  口味：香味┊工艺：烤

• 章鱼炒韭葶

  原料：小章鱼300克,韭菜葶200克

  工艺：炒

• 咸蛋蒸肉糜

  原料：猪肉馅1碗,咸鸭蛋1个（咸鸡蛋也可）,豆腐1块

  口味：香味┊工艺：蒸

• 甜辣酱拌腰花

  原料：猪腰二个

  口味：甜辣味┊工艺：拌

• 记忆中的美味拌粉
• 芥兰牛肉炒面
• 浓汤土豆泥花朵
• 蟹黄豆腐
• 番茄煮粉
• 酸菜土豆丝
• 千层肉饼
• 四喜丸子

• 南瓜饼的做法
• 红烧排骨的做法
• 糖醋蒜的做法
• 盐水虾
• 黄豆猪蹄汤的家常做法
• 香菇青菜
• 梅干菜扣肉
• 干煸鱿鱼须的家常做法
• 纸包鸡

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