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红枣莲子小米粥 的做法步骤

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红枣莲子小米粥的做法详细步骤

红枣莲子小米粥的营养分析

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 腊肉小米饭 腊肉焖小米 健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 银耳莲子汤 清蒸八宝甲鱼 红枣莲子小米粥 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 红枣银耳粥 金丝蒸饼 滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥 

上一道菜谱: 紫薯银耳羹的做法
下一道菜谱: 七宝五味过腊八的做法

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