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凉拌洋葱 的做法步骤

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食材明细

洋葱1/2个,芹菜2根。
辣椒1个,末1小匙,香菜适量,番茄酱1大匙,甜辣酱,酱油各1小匙,菠萝罐头汁,柠檬汁各1大匙。

凉拌洋葱的做法详细步骤

(1)洋葱切丝,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝,香菜切段,菠萝切小片。

(2)将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,即可盛盘上桌。

凉拌洋葱的做法小贴士

做法提示:对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切,这样就不会泪流满面了。

凉拌洋葱的营养分析

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 洋葱炒鸡蛋 红烩牛肉 洋葱牛里脊 

菠萝
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的... 一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、...
菠萝菜谱: 菠萝饭 仙人掌鲜榨汁 菠萝咕噜肉 

芹菜
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬...
芹菜菜谱: 芹菜炒香干 凉拌素什锦 芹菜粉儿 

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