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红米养生粥 的做法步骤

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红米养生粥的做法详细步骤

红米养生粥的做法小贴士

红枣去核补气血不燥热,莲子去芯安神味道好,百合养阴清热,补中益气。红糖补血,黑米开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红米养生粥的营养分析

黑米
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米... 一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后...
黑米菜谱: 黑米粥 五彩凉粉 黑米面包子 

牛肝菌
1. 牛肝菌富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质;2. 牛肝菌是珍稀菌类,香味独特、营养丰富,有防病... 一般人都可食用。...
牛肝菌菜谱: 发菜什锦菇 香味牛肝菌 牛肝菌鸡片汤 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 冰糖银耳莲子粥 罗汉素什锦 莲子肚片汤 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 红枣银耳粥 百合银耳红枣汤 燕麦红枣山药汤 

上一道菜谱: 香煎鱼肉饼的做法
下一道菜谱: 素炒包菜的做法

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