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银耳莲子胡萝卜小米粥 的做法步骤

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银耳莲子胡萝卜小米粥的做法详细步骤

银耳莲子胡萝卜小米粥的做法小贴士

在快熬好的小米粥中滴入几滴香油,可以让小米粥更加烂糊。

银耳莲子胡萝卜小米粥的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 罗宋汤 紫薯胡萝卜橙汁 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 人参小米粥 豆沙馅红薯小米糕 小米龙眼粥 

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管...
银耳菜谱: 银耳红枣汤 秋日蟹锅 红枣银耳羹 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 银耳莲子汤 参莲汤 海参雪莲子黄米粥 

上一道菜谱: 辣椒炒苦瓜的做法
下一道菜谱: 改良版酥脆饼干条的做法

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