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毛豆炒豆干 的做法步骤

香辣适口。

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食材明细

毛豆炒豆干的做法详细步骤

1. 豆腐干切成薄片,再切成细丝;
2. 鲜红椒去籽切成细丝;
3. 毛豆放入沸水焯一下,捞出沥水;
4. 炒锅放至火上,放入色拉油烧热,放入白豆腐干丝、红椒丝煸炒;
5. 再放入毛豆、酱油、精盐、味精、汤100毫升炒片刻;
6. 等汤汁收干时,盛入盘内即成。

毛豆炒豆干的营养分析

豆腐干
1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气...
豆腐干菜谱: 豆腐干 蒜苗炒香干 豆腐干烧鹅肉 

毛豆
1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,... 一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆...
毛豆菜谱: 毛豆烧鸡 毛豆烧仔鸡 毛豆烧仔鸡 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管...
柿子椒菜谱: 酱甜椒 炝柿子椒 香油柿子椒 

上一道菜谱: 榨菜肉末茄子粒的做法
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