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番茄炖鸡腿 的做法步骤

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番茄炖鸡腿的做法详细步骤

番茄炖鸡腿的做法小贴士

我喜欢酸甜口,所以在一开始煮番茄汁的时候就加了柠檬,调味时放的糖较多,盐还不到1g,这样味道更清爽,鸡肉的油脂感就没那么厉害了
蔬菜的搭配可以随意发挥,以番茄胡萝卜和淀粉类为主。

番茄炖鸡腿的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 红烧肉炖土豆 土豆炖豆角 排骨炖土豆 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 红烧日本豆腐 胡萝卜木耳滑鸡片 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 红烩牛肉 开洋葱油拌面 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉 消脂番茄木耳豆腐汤 小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒 

上一道菜谱: 炸胡萝卜丸子的做法
下一道菜谱: 麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥的做法

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