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白萝卜烧墨斗鱼的做法步骤

更新于:2018-03-26
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菜系及功效:减肥菜谱

白萝卜烧墨斗鱼的制作食材:

白萝卜250克,墨斗鱼150克,红尖椒30克,绿尖椒30克,10克,,10克。
味精色拉油高汤淀粉

白萝卜烧墨斗鱼的做法详细步骤

1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。

2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。

3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

推荐理由:木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是乌龙茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。

白萝卜烧墨斗鱼的营养分析

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