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养生海参粥 的做法步骤

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养生海参粥的做法详细步骤

养生海参粥的做法小贴士

海参可以提前去腥,做粥之前先开水焯一下,加葱姜、料酒去腥。

养生海参粥的营养分析

海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪... 一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不足,营养...
海参菜谱: 烧酿海参 清烩海参 海参烧黑木耳 

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 羊骨大米粥 大米碎肉粥 大米白鸭粥 

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患...
香菇菜谱: 孜然香菇 香菇鸡蛋饼 香菇炒菜心 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜干贝羹 玉米胡萝卜猪蹄汤 竹蔗胡萝卜猪骨汤 

香米
1. 大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;2. 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 ... 一般人均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初...
香米菜谱: 麦香米汤钵钵菜 酱香米豆腐 红莲香米粥 

上一道菜谱: 杏酱的做法
下一道菜谱: 广式月饼转化糖浆的做法

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