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鲜菠菜水 的做法步骤

颜色碧绿,略有咸味。

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食材明细

鲜菠菜水的做法详细步骤

1. 将菠菜洗净,切成丝。
2. 把100克水烧沸,放入菠菜,加入精盐,煮5~6分钟,离火,再焖10分钟,倒出汤汁,即可喂食。

鲜菠菜水的做法小贴士

制作要诀:
制作此菜水,菠菜要煮烂,口不宜咸。
健康提示:
此菜水含有丰富钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2维生素C和尼克酸等,能供给婴儿多种维生素和补血的铁质。

鲜菠菜水的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,...
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