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菠菜猪肝粥 的做法步骤

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菠菜猪肝粥的做法详细步骤

菠菜猪肝粥的做法小贴士

1、菠菜焯水的目的是破坏其含有的对人体无益的草酸(涩味的主要成分),同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质;
2、大米提前浸泡1小时,可以缩短煮粥时间。

菠菜猪肝粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 米粉蒸肉 百合籽大米粥 传统美食黑加仑大米松糕 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 菠菜炒鸡蛋 菠菜粥 菠菜果仁 

猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的... 一般人群均可食用1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫...
猪肝菜谱: 爆炒猪肝 茄汁猪肝 石橄榄猪肝沿山药汤 

上一道菜谱: 八宝莲子羹的做法
下一道菜谱: 核桃银耳紫薯粥的做法

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