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黄豆芽炒米饭 的做法步骤

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食材明细

黄豆芽4两,黑木耳丝1/3杯(约1两),白米2杯,高汤2杯,2小匙,酒1/2大匙,香油2小匙,色拉油1/2大匙,胡椒粉1小匙。

黄豆芽炒米饭的做法详细步骤

(1)将米洗净沥干水分,加入2杯高汤,浸泡15~20分钟,再加入调味料略拌匀备用。 

(2)黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上,放入电饭锅中煮熟,煮好后需再焖15分钟,打开锅盖后,用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。

黄豆芽炒米饭的营养分析

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症...
木耳菜谱: 黑木耳红枣汤 陈醋木耳 雪梨木耳鸡肉粥 

黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春... 一般人群均可食用。1. 青少年可多食,孕妇多食...
黄豆芽菜谱: 腐竹银芽黑木耳 马齿苋炒黄豆芽 雪菜炒黄豆芽 

上一道菜谱: 关东泡面的做法
下一道菜谱: 葱油拌面的做法

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