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红椒炒苦瓜莲藕南瓜丝 的做法步骤

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红椒炒苦瓜莲藕南瓜丝的做法详细步骤

红椒炒苦瓜莲藕南瓜丝的做法小贴士

【四人份】
【南瓜禁不住折腾,制作时需注意翻炒次数尽可能精简】

红椒炒苦瓜莲藕南瓜丝的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老...
南瓜菜谱: 蛋黄南瓜 油浸南瓜 牛奶南瓜吐司布丁 

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;...
苦瓜菜谱: 清炒苦瓜 油焖苦瓜 杨梅熬苦瓜 

莲藕
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为... 一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适...
莲藕菜谱: 莲藕排骨汤 红烧鲜藕 莲藕焖猪手 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 番茄生菜沙拉 炝柿子椒 柿子椒炒鱿鱼 

上一道菜谱: 红椒炒四季豆的做法
下一道菜谱: 黑木耳炒千张的做法

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