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清蒸鱼 的做法步骤

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食材明细

1,鲤鱼一条(约一斤),清理净后劈成两半,2,青笋半根(约二两),切丝,3,老一小块,切片,另小指头大一块剁成匙茸,4,三棵,切段,5,料酒两大匙,6,香油一大匙,7,生抽两大匙,8,适量,9,味精或鸡精一咖啡匙。

清蒸鱼的做法详细步骤


1、姜片、葱段、料酒、盐抹满鱼身腌汁15分钟以上。


2、在鱼碗中加汤或水,放入沸水蒸锅中蒸15分钟。


3、取出后将鱼碗中的汤倒入炒锅中烧沸。


4、放入青笋丝、鸡精煮两分钟。


5、起锅淋入鱼上,滴上香油即可食用。喜欢蘸料的话,在姜茸中放入生抽即可。这种清淡鲜香的东东我是不蘸料的:))

清蒸鱼的营养分析

鲤鱼
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能... 一般人群均可食用1. 适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、...
鲤鱼菜谱: 清炖鲤鱼 葱姜鲤鱼 不腥的红小豆焖鲤鱼 

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