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补血养颜的营养早餐红薏米燕麦糊 的做法步骤

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补血养颜的营养早餐红薏米燕麦糊的做法详细步骤

补血养颜的营养早餐红薏米燕麦糊的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 冰糖绿豆苋菜粥 大米荔枝粥 虾仁玉米羹汤大米粥 

燕麦
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. ... 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤...
燕麦菜谱: 燕麦粥 玉米粒燕麦粥 燕麦坚果蒸糕 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性...
薏米菜谱: 薏米粥 薏米山药羹 花旗参薏米汤 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者...
绿豆菜谱: 绿豆糕 金钩豆芽汤 海带绿豆大骨汤 

上一道菜谱: 金桔酱的做法
下一道菜谱: 湖北年菜糯米圆子的做法

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