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松仁豌豆 的做法步骤

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食材明细

松仁豌豆的做法详细步骤

1. 将鲜豌豆、玉米粒分别放入沸水中煮三五分钟,过凉,捞出沥干水分;
2. 炒锅倒入植物油烧热,放入豌豆粒、玉米粒迅速翻炒;
3. 加盐、味精调匀;
4. 出锅前撒上炒熟的松子仁即可。

松仁豌豆的做法小贴士

食物相克:
玉米(白,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量不与牡蛎同食,同食会阻碍锌的吸收。

松仁豌豆的营养分析

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不...
玉米菜谱: 玉米汁 墨西哥玉米片 奶香玉米吐司 

豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,... 一般人群均可食用...
豌豆菜谱: 豆腐锅 豌豆粥 豌豆苗豆腐汤 

松子仁
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管... 一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便...
松子仁菜谱: 枸杞松仁鸡丁 松子仁烧香菇 松子仁粥 

上一道菜谱: 杭椒牛柳的做法
下一道菜谱: 松子鸡骨鸽蛋汤的做法

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