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蛋白虾仁烩饭 的做法步骤

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食材明细

1,米饭一碗,2,虾仁约一两,3,咸鸭蛋白三个,切丁,4,黄瓜约二两,切丁,5,甜椒半个,切小块,6,蕃茄酱两大匙,7,干红葡萄酒两大匙,8,白糖一咖啡匙,9,淀粉一大匙放适量盐,加水竞成芡汁,10,两棵,切碎。

蛋白虾仁烩饭的做法详细步骤


1、锅中放油烧至五成熟,放入葱碎爆香。


2、倒入虾仁、蛋白、黄瓜、甜椒略炒。


4、加约半斤水,烧沸后放入蕃茄酱、葡萄酒、白糖。

5、煮沸后勾芡。


6、搅拌均匀后盛起淋在米饭上即可食用。

蛋白虾仁烩饭的营养分析

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 拍黄瓜 泡菜 快手凉拌菜酸甜黄瓜丝 

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾仁菜谱: 清炒虾仁 豌豆炒虾仁 年夜饭桌上的龙井虾仁 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不...
蚕豆淀粉菜谱:

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